MODEL LATIHAN KEKUATAN OTOT PADA PEMBELAJARAN RENANG GAYA BEBAS MAHASISWA PJKR UKAW

TAE, Kristoforus Ludowiko (2024) MODEL LATIHAN KEKUATAN OTOT PADA PEMBELAJARAN RENANG GAYA BEBAS MAHASISWA PJKR UKAW. Undergraduate thesis, Artha Wacana Christian University.

	Text 01. COVER.pdf Download (995kB)
	Text 02. ABSTRAK.pdf Download (78kB)
	Text 03. BAB I.pdf Download (269kB)
	Text 04. BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (601kB)
	Text 05. BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (278kB)
	Text 06. BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (772kB)
	Text 07. BAB V.pdf Download (75kB)
	Text 08. DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (10kB)

Abstract

Latar belakang: Renang gaya bebas membutuhkan kekuatan otot yang optimal, terutama otot – otot utama seperti otot tungkai kaki, otot punggung, otot perut, otot bahu, dan otot lengan harus diperkenalkan model latihan yang terstruktur. Tujuan penelitian: Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apa model latihan kekuatan otot pada pembelajaran renang gaya bebas UKAW. Metode penelitian: Metode penelitian yang digunnakan dalam penelitian ini adalah kualitatif dengan jenis penelitian deskriptif kualitatif. Hasil dan pembahasan: Hasil dari penelitian ini ditemukan bahwa model latihan kekuatan otot pada pembelajaran renang gaya bebas UKAW diantaranya: pull up, push up, back up, sit up, dan squad jump. Simpulan: Model latihan kekuatan otot pada pembelajaran renang gaya bebas mahasiswa PJKR UKAW yang digunakan yaitu latihan dengan berat badan sendiri dengan jenis latihan seperti pull up, push up, back up, sit up, dan squad jump. Semua model latihan ini dilakukan dengan porsi latihan yaitu dapat dimulai dengan 3 – 4 set dengan 8 – 12 repetisi setiap set

Item Type:	Thesis (Undergraduate)
Uncontrolled Keywords:	Model Latihan, Kekuatan Otot, Renang Gaya Bebas.
Subjects:	L Education > L Education (General) L Education > Sports
Divisions:	Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan > Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
Depositing User:	Mr Admin UKAW
Date Deposited:	12 Nov 2024 01:49
Last Modified:	12 Nov 2024 01:49
URI:	http://repo-ukaw.superspace.id/id/eprint/4548

Actions (login required)

View Item